QUARENTENA: Como Manter o Foco
- Equipe MOD
- 4 de mai. de 2020
- 3 min de leitura
Como têm sido esses seus dias de quarentena? Vou chutar: Os primeiros dias foram maravilhosos, a produtividade estava à mil e tudo que passava na sua cabeça era "Nossa, Home Office é o paraíso!". 😍
Alguns dias depois você começou a perceber que nem tudo são flores, que Home Office também têm lá suas dificuldades. O pique diminuiu, a produtividade baixou, alguns projetos podem estar ficando atrasados... E agora se encontra com falta de rendimento, perdido no escuro sem saber o que fazer para organizar tudo antes da merd*#@ acontecer, é isso? 😰 Pois então chegamos em boa hora!
Como organizar essa bagunça?! O que você precisa é:
Apesar de parecerem a mesma coisa, foco não é igual à produtividade. Essas duas palavras estão sim ligadas, mas o que acontece é que a produtividade é fruto do seu foco. Aliás, já demos 3 Dicas Para Um Home Office Produtivo, confere lá depois!
Hoje vamos dar atenção à outra palavra, entender como funciona e o que é necessário para que ela dê o fruto da produtividade! 🙌
O Que de fato é o FOCO
Ao contrário do que muitos pensam, o foco não se trata apenas de fazer o que deve ser feito. Na verdade essa seria uma descrição melhor para outra palavra que também usamos muito no Trabalho Remoto: disciplina. Uma frase que define muito mais o que significa foco é: Saber dizer NÃO! 😮
Muitas pessoas têm problemas em dizer não, em negar algo que lhe é pedido. Esse é um problema que pode afetar diretamente seu foco, porque se você tem esse problema na vida pessoal, muito provavelmente terá a mesma dificuldade em dizer não para situações que envolvem trabalho.
Mas afinal, o que tem a ver com foco dizer "NÃO"? 🤨 Acontece que entrar no modo foco é fácil, o problema é que é ainda mais fácil para sair. Distrações acontecem o tempo todo, sejam por barulhos, pessoas falando ou te pedindo favores, inúmeros fatores podem rolar para te tirar a concentração.
É nesses momentos que você precisa saber dizer "não"! Essas pequenas atividades fazem com que você interrompa o que está fazendo no momento, e mesmo que sejam apenas dois minutinhos, você já sai do famoso "estado flow", que nada mais é que o estado de foco.
Esse dizer não inclui também saber negar seus próprios desejos em momentos inoportunos, como por exemplo dizer não para si mesmo quando quer ver só dez minutinhos o feed do Insta enquanto trabalha! 😑
Como Driblar / Evitar Distrações
Então acaba que foco é na verdade evitar, driblar e contornar qualquer tipo de distração antes de sair do estado de flow. Agora, como fazer isso pode ser um exercício difícil... Para quem já trabalha remoto há um tempo pode ser um pouco mais fácil, pois já têm experiência. Mas para quem começou Home Office agora, isso pode ser uma barreira para produtividade. 😥
Mas claro que para tudo tem solução e esse problema não seria diferente. O ideal é começar evitando essas distrações, e esse passo já é dado na hora de escolher o local para seu escritório em casa. 👩💻🏡 Falamos um pouco disso no post Improvisando o Home Office. Com um escritório num local com o mínimo de distrações já conseguimos evitar muitos problemas!
Agora, como driblar as distrações? Essas aqui são as que não conseguimos controlar, como a obra do seu vizinho, o cachorro latindo na rua, etc. Nesses casos é necessário um pouco de autoconhecimento. Responder essas perguntas podem te ajudar a chegar numa boa solução:
O que me tira o foco é o som? Se sim, como posso abafá-lo? 👉 Tampões, fones de ouvido com anti-ruído, fechar as janelas e portas, etc.
O que me tira o foco é pensar no que está acontecendo lá fora? Se sim, como posso desconcentrar meus pensamentos de lá?
👉 Fazer 5 minutos de meditação, escutar playlists de sons da natureza, ver algum vídeo interessante sobre o assunto do trabalho, etc.
O que me tira o foco são pessoas me interrompendo pedindo favores? Como posso evitar esses pedidos?
👉 Explicar para as pessoas que essas pequenas interrupções te atrapalham, trancar a porta do escritório, etc.
Esperamos que essas dicas tenham ajudado vocês à entenderem como funciona o foco e como se manter nele o máximo de tempo possível para ter como resultado alta performance e resultados! 🚀
Fiquem atentos à nossa série Quarentena: A Ascensão do Home Office!
Todas as segundas e quartas às 12:35 com dicas para você impulsionar seu Home Office!
Comentários